缩肛治「百病」,具体教大家怎幺操练

缩肛治「百病」,具体教大家怎幺操练

功效:治疗腰痛、肩膀酸痛、尿失禁、改善头痛、坐骨神经痛、减肥、缩小臀围和腰围、 提升骨质密度、改善新陈代谢症候群。

 

方法:脚后跟併拢,头部与脚跟成一直线,双手手心向外,两肩向后缩,使背部形成皱纹,急速并用力收缩肛门,并保持收缩状态。

 

10 秒钟每天做五次,任何时间皆可,有空可多做。

 

为腰痛、尿失禁所困扰,想尽办法也治不好,整天为随着年岁增长而不断增加的各种病痛而烦恼不已的人,如果听到一种只要简单的姿势就可以解决这些问题的体操,您难道不会跃跃欲试吗?

 

这种神奇的体操,我想把它取名为「让您年轻15 岁的单一姿势的体操」,其实,这种体操的名字应该叫做「肛门收缩术」,方法很简单,把身体姿势站好,然后快速的收缩肛门就行了.

 

至于「肛门收缩术」为什幺能让我们身体健康,我们继续往下看。

 

我们人体臀部的肌肉,由大臀肌、中臀肌和大腿二头肌这三种肌肉构成,这些肌肉不只是造成臀部的形状,而且有安定并保护骨盘的作用,而骨盘的功用是要来支撑内脏,附在骨盘上面的「骨盘底肌」这种肌肉,更是能直接支撑骨盘内的内脏。

 

如果这些肌肉衰弱了,失去支撑的骨盘就会歪斜,内脏的运动和血液循环就会迟钝,如果情形进一步恶化,就会形成腰痛、坐骨神经痛、肩膀僵硬、O型脚、下半身肥胖、髋骨关节痛、尿失禁等各种症状。

 

练习「肛门收缩术」,可以强化肛门周围的肌肉,就可以大大的预防并改善臀部周围的不适的症状。

 

更神奇的是,到我的诊所来看病的女性患者,经过我的指导而练习「肛门收缩术」之后,不但臀部不再下垂,而且皮肤变漂亮,行动敏捷,整个人显得年轻许多,达到女性梦寐以求的美容效果!这种体操之所以有美容效果,是因为锻炼臀部的肌肉而改善了血液循环,血液中的氧气就可以到达全身每一个部位,纯净的血液可以美化肌肤,并使血管再度年轻起来!

 

还有,锻炼臀部周围的肌肉可以使内脏回到正常的位置,整个身体都获得矫正,让女性朋友下垂的乳房恢复坚挺,腰围也会缩小,自然就能摆出精神奕奕的姿势,整个人也会显得年轻了二十岁!

 

一个人变漂亮了,就会希望让更多人看到,自然就会更想打扮和化妆,这样就会形成「美的良性循环」,而让你越来越漂亮!

 

问:在什幺时间做这种体操比较适当呢?

 

答:到目前为止,已经有很多人练习过这种体操,我还没有发现由于练习的时间不同而效果有所不同,因此,您儘管在您喜欢的时间来练习好了,不过,洗澡的时候,血液容易上沖头部,最好不要一边洗澡,一边体操。

 

问:一天可以做三次以上吗?

 

答:可以的,基本上这只是一个简单的体操,多做几次也不会产生副作用,做了「肛门收缩术」而感觉有效的人,可以随时想到就多做几回试试看,不过,如果姿势不正确,可能引起腰痛,而且无法显现效果,所以,最好照照镜子,好好的检查自己的姿势是否正确。

 

问:我已经70 岁了,练习「肛门收缩术」还会有效果吗?

 

答:一定有效果,有些个案在练习这种体操后,治好了腰痛。其中臀部下垂的毛病的女士当中,就有一位已经78 岁了。不管你几岁,只要持续不断的练习这种体操,不但能使身体健康,而且能使你的身材变苗条。所以,我希望你们都来练练看。

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多少人拚命挣钱存款再又把钱转存到医院!都说很无奈却从不反思…想要健康。为了以后生活的质量,不要光拚命赚钱,要注重我们的身体健康!为了自己的健康多留意身体的变化。

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